Nos encontramos cheios de saudades e com vontade praticar e compartilhar conhecimento.
Finalmente chegamos às
posturas do Yoga, a parte mais almejada para quem busca fortalecer-se e se tornar
mais flexível. A maioria das pessoas acha que esta é a parte mais importante do
Yoga. Porém, ela é, na verdade, a parte que prepara para o corpo, as emoções, a
energia e a mente para a meditação (samyama).
Essa preparação se dá porque os asanas desenvolvem a conquista da
estabilidade corporal e mental que é um pré-requisito para que o praticante
possa sentar-se e meditar por longos períodos (dhyanasanas).
Nesta parte da nossa
formação, os alunos aprenderam sobre os benefícios, alinhamentos, indicações e contra-indicações
dos asanas e como fazer a anamnese dos praticantes.
Este módulo também foi gravado, editado e faz parte do Portal de Educação: www.educayoga.com.br
Aproveitamos a data para comemorar o Lançamento do Portal Educa Yoga já com os 3 primeiros módulos gravados nas formações presenciais!
